スキンケアとは?目的や基本のやり方と順番を元美容部員が徹底解説

こんにちは。美容インストラクターのはるな(@khimu)です。

今回はスキンケアがそもそも何なのか、どのようにすればいいのかなど目的ややり方を解説していきます。

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基本を抑えるだけで、毎日のお手入れが変わり、その毎日の変化が将来大きな変化を生みます。ぜひ、基本の知識を身に着けて効果的なお手入れをしましょう!

スキンケアとは

健康で美しい肌を保つために「肌のお手入れをすること」です。一般的に化粧水やクリームなどを使って乾燥を防いだり、シワやたるみなどの予防をすることなどを指します。

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何か乾燥などの肌悩みがあってスキンケアをする人もいれば、肌悩みがでる前に予防としてスキンケアをする方もいます。

自分でするセルフケアもあれば、エステなど人にしてもらうケアもあります。赤ちゃんでも乾燥をしていてベビーオイルを塗ることがありますが、そのこともスキンケアといいます。

基本のスキンケア「落とす・補う・守る」

スキンケアの基本は「落とす・補う・守る」の3つです。

「落とす」とは

肌についた汚れや古い角質を落とします。汚れがついたまま補うための化粧水などをしても効果が低くなってしまいます

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また、汚れをきちんと落としていないと、ニキビやくすみなどの肌トラブルの原因になってしまいます。

クレンジングや洗顔、スクラブ、ピーリングなどが落とすケアになります。

「補う」とは

肌に水分や油分、栄養を補います。肌には元々水分や油分、セラミドやコラーゲンなどが備わっています。それだけでなく、様々な機能も備わっています。例えば、水分保持機能・皮脂の新生及び代謝機能(ターンオーバー)・外分泌機能(保護膜形成)・防御機能・血行機能などがあります。

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しかし、機能が正常に働かず肌トラブルを引き起こすこともあります。その機能の働きを補うこともスキンケアの大きな役割です。

「守る」とは

肌を外的刺激から守ります。ほこりやPM2.5、紫外線など肌の刺激となるものから守るためのケアを指します。

クリームを塗ったり、日焼け止めを塗って守ることができます。

スキンケアの正しい順番

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基本のスキンケアの順番です。

MEMO

①ポイントリムーバー
②クレンジング
③洗顔
④ふき取り/プレ化粧水
⑤パック/マスク
⑥化粧水
⑦美容液
⑧乳液
⑨クリーム
⑩スポッツクリーム

化粧品ブランドや商品によって順番が異なる場合があります。その場合、記載された順で使用しましょう。

STEP.1
ポイントリムーバーとは
 リップやアイメイクなどのポイントメイクのメイクを落とすためのアイテムです。ポイントリムーバーには、デリケートな目元口元の肌に合わせた成分が含まれています。
STEP.2
クレンジングとは
 ファンデーションなどのメイクを落とすためのアイテムです。皮脂汚れや毛穴汚れなどの油分性の汚れを落とせるものも沢山出ています。
STEP.3
洗顔とは
 ほこりや古い角質などの汚れを落とします。洗浄効果が商品によって大きく異なるので、適度な洗浄力がありつつ、肌に必要なものを落とし過ぎない洗顔がおすすめです。
STEP.4
ふき取り/プレ化粧水とは
 ウォーターベースが多く、クレンジング後に残った汚れを優しく拭き取り、肌のpHバランスを整えます。
STEP.5
パック/マスクとは
 シートやジェルにたっぷりと含まれた有用成分が、効果的に肌にアプローチします。週2~3回の使用や、イベントなどの前の使用がおすすめです。
STEP.6
化粧水とは
 肌に水分を与え潤いを保ちます。肌に水分があることで乾燥を防ぎ、乾燥によるシワやニキビなどのトラブルも予防することができます。
STEP.7
美容液とは
 肌に必要な栄養素をぎゅっと詰め込んだアイテムです。サプリメントのようなイメージで、必要な効果に合わせて選ぶことができます。
万能なマルチタイプもオススメです。
STEP.8
乳液とは
 水分と油分がバランスよく配合されていて、肌に潤いを与えながら、保護膜のように膜をはって外的刺激から守ります。
STEP.9
クリームとは
 クリームは油分がたっぷりと配合されていて、油分不足の方におすすめなアイテムです。また、寝ている間はメイクをしない素肌状態なので、お風呂あがりの夜のケアはクリームを使うと朝の乾燥を防げます。
STEP.10
スポッツクリームとは
 気になるポイントに使うクリームです。目元や口もとなどトラブルの出やす部分に使うことが多いです。

選び方のポイント(1)|肌タイプに合わせたラインを

ベーシックライン

基本のライン。スキンケア初心者や、大きな肌悩みがない人におすすめ。

保湿ライン

保湿効果が高い。乾燥肌におすすめ。

美白ライン

美白効果が高い。肌のトーンアップやシミなどの色素沈着が気になる人におすすめ。

\おすすめの美白化粧品/

ポーラ(POLA)ホワイトショットSXS20g(医薬部外品)

POLA ポーラ 国内正規品 ホワイトショットSXS 20g

肌にピタッと密着するクリームタイプの美容液。コクのあるクリームが肌表面にホワイト膜を形成します。

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「SXSショットデリバリー」でホワイトニング有効成分がメラノサイトに届くようサポート。新開発のポーラオリジナル美容成分「m-Aクリアエキス」を配合で透明感を引き出します。

アクネライン

ニキビが気になる人におすすめ。ニキビの原因となるアクネ菌に作用する。

エイジングライン

年齢を重ねることで気になるシワやたるみなどに効果的。

敏感肌用ライン

肌が敏感な人におすすめ。肌荒れを抑えて整えるタイプが多い。

選び方のポイント(2)|基本の4ステップから始めて

何を使ったらいいのか分からない方は少しずつ試してみるのがおすすめです。
まずは、クレンジング・洗顔・化粧水・乳液の基本の4ステップをお手入れに取り入れてみましょう。

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この4ステップでスキンケアに大切な「落とす・補う・守る」ケアができます。
そして、肌の様子をみながら必要なケアをプラスしてあげましょう。

メイクをしない人や朝はクレンジングを省いても◎

まとめ

いかがでしたか。スキンケアについて基本を知ることで、自分の肌にとってなにが必要かわかる1歩になると思います。

ぜひ、楽しみながらスキンケアを生活に取り入れて、美しい肌を手に入れましょう。

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